Ōzge13- Журнал, 18 янв 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nasıl özlemişim eksilen kilolar görmeyi

105,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 30,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2020:

1927 ккал

Жир: 112,66г | Белк: 83,64г | Углев: 141,69г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. Обед: Karışık Yeşil Salata, Beşamel Soslu Tavuk, Karnabahar Yemeği, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Ужин: Karnabahar Yemeği, Beşamel Soslu Tavuk, İçim Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Перекус/Другое: Patates Salatası. подробнее ...

3577 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Уборка - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler o zaman 🙃

18 янв 20 написано членом: ebruhemsire

Teşekkürler 😊

18 янв 20 написано членом: Ōzge13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса