NancyK2010- Журнал, 30 авг 10

I guess I feel a bit more hopeful with this weigh in, but it's so hard to avoid food like guacamole and chips! and totals in the 1700 cal range are not helping. I did not give in to the sweets craving last night though.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1085 ккал

Жир: 48,35г | Белк: 39,16г | Углев: 128,74г.   Завтрак: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Potato French Fries, Beef Frankfurter or Hot Dog. Ужин: Pico De Gallo (Cup), Tortilla Chips (White Corn), Footlong Turkey Breast. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...