LisaLIFL- Журнал, 26 апр 13

Leaving tonight for a conference, so next week will be tough, food/drink and exercise wise. I just checked and the hotel has a pool, hottub and little work out room with treadmills.... so that should help. Now, I just need to keep the drinking at bay!

---

449 ккал

Жир: 16,93г | Белк: 53,97г | Углев: 19,42г.   Завтрак: Water (Bottled), Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Egg Beater, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee. Обед: Earthbound Farm Romaine, Almond Accents Cracked Black Pepper Flavored Sliced Almonds, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Sugar Free Carbonated Water, Water (Bottled). подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 5 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...