|
74,8 подозреваю, весы заколдованы! ну хоть бы 100граммов тюда или сюда, нет же!!
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 66,18г | Белк: 120,09г | Углев: 134,69г.
Завтрак: Сто Пудов Насіння Чіа, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сильпо Салака Копчёная , Сыр Гауда или Эдам , Белоцерковский Творог 5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Цукор, Яготинська Ряженка 4%. Обед: Nusica Горіхова Паста З Какао, Геркулес Сыр Здоровье, Сыр Гауда или Эдам , Макфа Спагетти , Яблоки (без Кожи), Сердце Свиное. Ужин: Millennium Чёрный Шоколад , Кешью, Fratelli Вино Сухое Красное, Капуста Тушеная с Мясом, Art Foods Рис Нешлифованый. Перекус/Другое: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
