Оленька6891- Журнал, 17 янв 20

люююдииии, хелп!!! сижу на 1850 ккал, возраст 33, вес снизился за примерно месяц с 92 до 89 кг, рост 170 см. и встал(((( ну что я делаю не так??? на дефиците второй месяц

---

2388 ккал

Жир: 139,46г | Белк: 78,33г | Углев: 168,67г.   Завтрак: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Якобс Кофе 3 в 1, Landers Сыр Моцарелла Голд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Красный Октябрь Красный Мак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени с Говядиной. Ужин: Белое Столовое Вино, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью. Перекус/Другое: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. подробнее ...