irena pavlova- Журнал, 17 янв 20

Параметры Пользователя irena pavlova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2020:

1385 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 72,09г | Углев: 155,88г. Завтрак: Чай, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Батон Нарезной, Покровский Хлеб Дарницкий, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка. Ужин: Don Semi Семечки, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Сосиски Куринные Дорожные, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Лаваш. Перекус/Другое: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Просто Молоко Молоко 3,2%, Чай. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irena pavlova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irena pavlova- Журнал, 17 янв 20

Оставить свой Комментарий

irena pavlova-Изменение Веса