|
Getting it done.
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 47,75г | Белк: 206,11г | Углев: 299,67г.
Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Kaged Muscle Citrulline. До Обеда: Kellogg's Eggo Blueberry Waffle Cereal, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Valu Time 1% Low Fat Milk. Обед: Kind Fruit & Nut Almond & Apricot Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Ужин: Perry's Ice Cream Premium Oregon Blackberry Cheesecake Ice Cream, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 7 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
16 янв 20 написано членом: jimmiepop
|
16 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
16 янв 20 написано членом: love2educate
|
🤘🏼 my eyes are bad. Looked the exact same to me on this phone as what you put on mine. Bit of a difference. 😂
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
Speaking of cool clothes at the gym... There are a few girls, presumably penecostal, that have to wear skirts over their leggings. Why am I awake at 2:30? 😢
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
I'm so glad you pointed that out, L2E, before I ran with it and made that sign my new 🤸♀️. 😆
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
lol, rock on to I love you. The betrayal.
17 янв 20 написано членом: -Diablo
|
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
LMAO, I really thought it was, I squinted and can see the truth. :D
17 янв 20 написано членом: -Diablo
|
I will have to double check my emojis, lest I unintentionally cause boys ❤️s to flutter. Goodnight. Will try to go back to bed.
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
The heart feels what the heart feels 🤟
17 янв 20 написано членом: love2educate
|
17 янв 20 написано членом: love2educate
|
The heart feels what it feels. 😆 maybe I was trying to be on the DL.... You ruined it.
17 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
