Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rаlph
Журнал
16 янв 20
Rаlph- Журнал, 16 янв 20
Параметры Пользователя Rаlph
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Разжирел, как кабан. Пора снова браться за нормальный подсчет. Ну и перестать жрать всякие непотребства.
64,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2020:
1760 ккал
Жир: 63,34г | Белк: 139,11г | Углев: 152,75г.
Завтрак:
Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные.
Обед:
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Мистраль Гречка Отварная.
Ужин:
Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Вареное Яйцо.
Перекус/Другое:
Лэнд Тыква Запечёная.
подробнее ...
2002 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
Непотребства - это сахар? 😂
16 янв 20 написано членом:
storyowner
А что так? Не иначе как рядом пирожковая открылась? 🤔😉
16 янв 20 написано членом:
storyowner
Вся наша жизнь, это сплошное непотребство ))) А папе нельзя отказывать!
16 янв 20 написано членом:
Лунная
оспади🙈🙈🙈🙈еще один кабанчик😊😊😊вам чтобы стать этим самым нужно как раз кабанчика проглотить))))
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
_Ralph_ что за увы?)
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
_Ralph_ вроде нет)))))с чего вы взяли )))))
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
_Ralph_ зашла посмотрела -:все комменты на месте)))))что в ваших постах,что в моих)))мы переживаем,что он в больничку попал))))Диги правда предположил что женился на главврача,это мы конечно с радостью😜но блин,а вдруг он мха своего перепил...тревожно однако😁
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
Какая загадочная история ))) Это вы про кого?
16 янв 20 написано членом:
Лунная
_Ralph_ главное чтоб жив-здоров)))))остальное фигня)))))так чтотешьте..теперь точно без конкуренции 😁
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
Лунная у нас все истории запутанные и таинственные😁😁😁😁😁😁
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
_Ralph_ таки да))))))ну вам горизонты открыты)))))вся его женская аудитория теперь ваша-:завоевывайте😜
16 янв 20 написано членом:
Анчоус12
Как я это понимаю)))
16 янв 20 написано членом:
KatrishechkaS
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rаlph-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю