Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jottao
Журнал
16 янв 20
jottao- Журнал, 16 янв 20
Параметры Пользователя jottao
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Encerrando mais um JI de 16hrs. Arroz integral, feijão preto, legumes assados, couve e farofa de linhaça com alho e cebola. Estou me desafiando a ficar 5 dias em uma alimentação vegana.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2020:
908 ккал
Жир: 64,90г | Белк: 22,81г | Углев: 45,98г.
Обед:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Preto Cozido, Granfino Arroz Integral.
Ужин:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Preto Cozido, Granfino Arroz Integral.
Перекус/Другое:
Power One Pasta de Amendoim Integral.
подробнее ...
2844 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты.
подробнее ...
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Almoço top , como está sendo a experiência ? 👏🏽👏🏽👏🏽
16 янв 20 написано членом:
DeahFitness
Agora no 4º dia está tudo bem, mas antes me dava fome rápido porque não tinha proteína pra me saciar. Mas hoje está de boa e essa farofa está uma delícia. Pretendo ficar até sábado com essa alimentação.
16 янв 20 написано членом:
jottao
Aaah , que legal !! A farofa tá roubando a cena mesmo 🤭 , boa sorte !!
16 янв 20 написано членом:
DeahFitness
Como fez a farofa?
16 янв 20 написано членом:
jaquelinesilva3
Farofa: duas colheres de sopa de farinha de linhaça, 1 colher rasa de psyllium, 1 colher rasa de chia, alho, cebola e azeite. E coloquei orégano também pra dar um aroma.
16 янв 20 написано членом:
jottao
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jottao-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю