Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2020
|
47,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 70,93г | Белк: 152,32г | Углев: 208,32г.
Завтрак: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Обед: Лесные Угодья Грибы Белые Сушеные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Баклажаны Гриль, Barilla Фетучини, Кофемания Сметанник, Кедровые Орехи . Ужин: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Miyata Водоросли Морские для Суши, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Яйцо (Целое), ВкусВилл Белок Яичный, Шпинат, Капуста Белокочанная, Свеклы, ВкусВилл Льняное Масло, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Перекус/Другое: QNT Casein Protein, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Сырники Домашние, Сырники Домашние, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Фисташки, Кабачок, Свеклы. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
