Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
firstafzh.business
Журнал
16 янв 20
firstafzh.business- Журнал, 16 янв 20
Параметры Пользователя firstafzh.business
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Selama ini hampir salah metode diet, selalu berusaha makan di bawah atau setghnya BMR biar cepet bb turun 😂😂, berharap bisa turun cepet malah jdinya lama banget seminggu turun cuma 0,5 kg 😂😂
Mulai hari marii makan cukup kalori sesuai BMR 🙌🙌 Well lets give it a try ~
BTW, ada yg punya tips ga biar bisa konsisten olga ?
67,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2020:
922 ккал
Жир: 30,44г | Белк: 71,87г | Углев: 81,50г.
Обед:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Soft Boiled Egg.
Ужин:
Starbucks Espresso Brownie.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
mknnya di atas BMR di bwh TDEE
15 янв 20 написано членом:
poni purwanti
cari jenis olahraga yang bikin senang saat kita ngelakuinnya. contoh kayak saya lebih suka hiit cardio dibanding zumba 😅
15 янв 20 написано членом:
yunissa
BMR itu yang 1200 kalori itu ya kak?
15 янв 20 написано членом:
Gooddayindocaffe Coffemix
BMR tiap orang beda-beda tergantung umur, tinggi, cewe/cowo, berat badan
15 янв 20 написано членом:
poni purwanti
coba olahraga sambil dengerin musik yg beatnya kenceng 😌
15 янв 20 написано членом:
alwyshappy
Terimakasiiiih untuk saran2nya, boleh ni bersok di coba pakai musik beat 😊🙏
16 янв 20 написано членом:
firstafzh.business
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
firstafzh.business-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю