Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
16 янв 20
아주심- Журнал, 16 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
정체닷 ㅠ
52 кг
Потеряно до сих пор:
14,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2020:
1282 ккал
Жир: 48,70г | Белк: 121,99г | Углев: 98,54г.
Завтрак:
삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노.
Обед:
방울 토마토, 바나나, 닭가슴살.
Ужин:
토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회.
Перекус/Другое:
삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이).
подробнее ...
2424 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 3 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю