|
Что ж
Сейчас идёт 36ч голода
Я бы не назвала это прям сильно голоданиям, потому что пила два латте на кокосовом, но все это на этом все)
Странная штука...аппетит имею такой же сейчас вечером, как если бы я поела что-то днём, как в обычный день!
Пью вкусный чай. У меня большие запасы, заодно разгребу их. И воду солью))) заставлю почки поработать)
Очень интересно посмотреть отвес. Спорт не вышло каждый день, но 4р в неделю точно есть.
На самом деле дело не в весе, а в качестве тела, но и то и то должно быть в гармонии.
Голодание практикую по плану, который писала
Нормально, с входом, выходом, без обжираловок.
В обычные дни так же стараюсь быть в пределах 1300 и 16/8.
|
200 ккал
|
Жир: 8,20г | Белк: 7,00г | Углев: 25,50г.
Завтрак: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. подробнее ...
|
|
 Комментария
Здравствуйте. Я сейчас как раз интересуюсь темой интервального голодания и голода раз в неделю. Только все никак не решусь. Очень интересно было прочитать ваш дневник.
У нас с вами практически один вес, но я так же хочу 50 кг, качество тела и кожи.
15 янв 20 написано членом: Леличка8901🐼
|
Попробуйте сначала 16/8 ,например вы в 6 часов поужинали и утром в 10 позавтракали , посмотрите что будет 😉
15 янв 20 написано членом: Алеся0408
|
Утром следующего дня имеется ввиду
15 янв 20 написано членом: Алеся0408
|
Бесплатно 🤩🙌🚴♀
☑Марафон с душой и с обратной
связью.✅✅✅✅✅
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
☑На ГВ тоже можно. 👶👧🤰
☑Отзывы и фото до/после все реальные и их уже больше тысячи :
☑Вся информация в чате остаётся твоей навсегда.
☑Все продукты простые, а рецепты короткие, без изысков.
☑К себе на страницу ничего выкладывать не нужно и фото до/после тоже по желанию.
☑В чате показываются рекомендации, по продуктам из ЭКО магазина 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🌳🌳🌳🌳🌳 Пиши - хочу в чат ПП. На Ватсап +79097703474.
15 янв 20 написано членом: ekaterinka27
|
Как у вас вес хорошо уходит?
15 янв 20 написано членом: Леличка8901🐼
|
Да, я и есть на 16/8 + трехэтапное голодание понедельное , но не жесткое пока) все зависит от возможности) у меня много лет рпп (16 примерно) я себя знаю)
15 янв 20 написано членом: ecobiovegzozhpp
|
Леличка, удачи вам) главное начать и с умом! Чувствовать свой организм)
15 янв 20 написано членом: ecobiovegzozhpp
|
Спасибо. Очень хочу попрактиковать. А вы я так поняла в 16 часов голода все равно что то пьёте или кушаете?
15 янв 20 написано членом: Леличка8901🐼
|
Леличка, нет в 16/8 я не ем) вода с лимоном или имбирем б, чай, вода просто) НО смотрю по голоду и состоянию) максимум могу: сырые овощи в очень маленьком количестве разово или чай/кофе на растительном молоке без сахара. (1,2 чашки)
Но это уже такая альтернатива или срыв или лучше так)
16 янв 20 написано членом: ecobiovegzozhpp
|
Спасибо большое за ответ. Очень хочу попробовать. Надеюсь смогу
16 янв 20 написано членом: Леличка8901🐼
|
Желаю вам мотивации и силы воли в этом нелегком деле))
16 янв 20 написано членом: ecobiovegzozhpp
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ecobiovegzozhpp-Изменение Веса
|
