mikecontos- Журнал, 25 апр 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Higher calorie day yesterday that when I restarted on my logging. Just plain up late working and got hungry. Not stressing. Got a nice walk and calisthenics in earlier in the day.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2013:

1983 ккал

Жир: 79,18г | Белк: 91,45г | Углев: 231,01г. Завтрак: Sandwich Thins - Multi-Grain, hot sauce, Turkey Bacon, fat free cheddar kraft, egg beaters. Обед: Light Caesar Dressing, Kidney Beans (Canned), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Ужин: Jalapeno Chicken Sandwich, Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. Перекус/Другое: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

One day at a time buddy..don't sweat the small stuff..Your doing great...:O)

25 апр 13 написано членом: BHA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 25 апр 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса