Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 83,33г | Белк: 79,84г | Углев: 355,04г.
Завтрак: Homemade Bisquick Waffles, Kodiak Kodiak Waffles, Imperial Stick Butter, Jam Preserves, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Heinz Tomato Ketchup, Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Velveeta Mexican, 365 Extra Wide Egg Noodles. Ужин: Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Перекус/Другое: Chocolate Fudge, Clancy's Corn Chips, Bananas. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
