kiloirisok29- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя kiloirisok29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1568 ккал

Жир: 84,49г | Белк: 79,14г | Углев: 125,74г. Завтрак: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Йогурт Натуральный. Обед: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Ферреро Роше, Podravka Айвар, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан. подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kiloirisok29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kiloirisok29- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

kiloirisok29-Изменение Веса