brianvanniekerk- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1984 ккал

Жир: 83,08г | Белк: 96,64г | Углев: 232,23г. Завтрак: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Enterprise Cheese Grillers, Eskort Cheese Griller, Toasted Whole Wheat Bread. Обед: Plums, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg, Beacon Marshmallow, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Salted Peanuts, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Dal Makhani. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса