Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dhika.indriyani15
Журнал
15 янв 20
dhika.indriyani15- Журнал, 15 янв 20
Параметры Пользователя dhika.indriyani15
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Selamat makan siang guys
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2020:
751 ккал
Жир: 25,99г | Белк: 56,66г | Углев: 72,46г.
Завтрак:
Kepala Djenggot Teh Hijau.
Обед:
Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam.
Ужин:
SuperIndo Smoked Beef , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Keju Mozzarella, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
подробнее ...
1076 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Google Fit - 20 часа и 30 минуты.
подробнее ...
44 Сторонников
Поддержка
Комментария
bagi resep ayamnya donk
15 янв 20 написано членом:
vithadiana
kentangnya di kukus dulu kah
15 янв 20 написано членом:
susi0bima
@vithadiana ayam fillet 100 gr, bawang merah 3 siung, bawang putih 4 siung, jahe secukupnya (di geprek), sereh 1 batang, daun jeruk 5 lembar, cabe keriting merah 10 biji, garam himalaya secukupnya, dan lada secukupnya Cara membuat : rebus ayam dengan jahe td kurang lebih 20 menit sampai airnya keruh seperti kaldu .. jika sudah air berubah warna ayamnya angkat dan air kaldunya jangan di buang ,, kalau ayamnya udh dingin lalu di suwir2. Haluskan bawang merah, bawang putuh dan cabai, geprek sereh ... panaskan wajan dengan 1 sdm minyak olive oil, lalu tumis bumbunya sampai harum bersama sereh .... lalu masukan bumbu halus seperti garam dan lada .. lalu masukkan ayam suwirnya dan beri kuah kaldu ayam yg td di rebus (dikit aja kurang lebih 1 centong sayur) .. lalu masukkan daun jeruk ... masak sampai kaldunya menyusut dan daun jeruknya layu ... jika sudah menyusut dan sedikit kering angkat lalu sajikan dan siap di makan 🙂
15 янв 20 написано членом:
dhika.indriyani15
@susi0bima iya kentang di kukus dulu baru di bakar di teflon tanpa minyak
15 янв 20 написано членом:
dhika.indriyani15
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dhika.indriyani15-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю