Bropa- Журнал, 14 янв 20

Salmon pan fried with Quinoa, GF Soy and bell peppers with Spicy ranch dip. 450 Cals! 💪🏼🥦🌾👌😁

---

2095 ккал

Жир: 67,08г | Белк: 131,36г | Углев: 250,63г.   Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Обед: Freshii Bamboo Bowl, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Ужин: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Bell Peppers, Salmon, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...