metamora- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя metamora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020

57,0 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1350 ккал

Жир: 64,26г | Белк: 51,93г | Углев: 149,20г. Завтрак: CareOne Protein Powder, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Coffee. Обед: Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Iced Tea. Ужин: Water, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

metamora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

metamora- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

metamora-Изменение Веса