Muthoharoh- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя Muthoharoh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

71,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1350 ккал

Жир: 59,91г | Белк: 74,16г | Углев: 131,46г. Завтрак: Khong Guan Saltcheese Combociz, Roti. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daun Singkong, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Ужин: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Спортзал - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Muthoharoh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Muthoharoh- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

Muthoharoh-Изменение Веса