kissangelgirl- Журнал, 13 янв 20

I forgot to post last night's dinner.
We used the air fryer again and it did not disappoint.
Chicken strips served with a garden salad
Chicken breast, dredged in almond flour, egg, spicy pork rind crumbs
The chicken was incredibly juicy and the coating was nice & crunchy
433 cals, 46 gr Protein, 3 gr carbs (minus the wine which was entered in the 'snack' section.

paired with Chardonnay

---

1476 ккал

Жир: 77,82г | Белк: 108,92г | Углев: 62,24г.   Завтрак: Gruyere Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Water, Coffee, Egg. Обед: Water, Bacon, Mushrooms, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Great Value Beef Burgers 80/20. Ужин: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Skinless Chicken Breast, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Egg, Great Value Almond Flour. Перекус/Другое: Water, Michelob Ultra Light Beer, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...

3418 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Беговая Дорожка - 41 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 6 часа и 19 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...