nvrquit0383- Журнал, 24 апр 13

Woohoo over a 3 pound loss! So excited!!

This week I vow to amp up my exercise, track everything, follow paleo and indulge in one cheat meal for my sanity haha

96,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 33,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1167 ккал

Жир: 73,27г | Белк: 78,28г | Углев: 51,26г.   Завтрак: Coffee with Milk, Egg. Обед: Brown Sugar Baked Ham. Ужин: Balsamic Vinaigrette, Whole Wheat Tortilla, Avocados, Grilled Chicken, Sides - Garden Salad, Grilled Chicken. Перекус/Другое: Unsalted Almonds, Dark Chocolate Sea Salt. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты. подробнее ...