Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2013
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
493 ккал
|
Жир: 13,41г | Белк: 37,42г | Углев: 63,11г.
Завтрак: Yogi Green Tea Blueberry Slim Life, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Essential Everyday Puffed Rice Cereal, Blueberries, Raspberries, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Madhava Amber Agave Nectar, Almonds. Обед: Extra Virgin Olive Oil, delicious golden vegetable soup, Clabber Girl Corn Starch, Cabbage, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Garlic, Basil, Nasoya Lite Firm Tofu, homemade seitan. Ужин: Roland Cornichons Gherkins, Culinary Circle Crumbled Goat Cheese, Grape Tomatoes, Garlic, Cauliflower. Перекус/Другое: my popped corn. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Hula-hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
