_Sunshinejane_- Журнал, 13 янв 20

Хоть рыбка и жирная зато вкусная 👅после неё чувствуется насыщение больше чем от мяска

---

1270 ккал

Жир: 59,44г | Белк: 63,58г | Углев: 123,40г.   Завтрак: Lorado Ананас Консервированный, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Ришелье Сыр Бри, Перекресток Сухари Ржаные, ВкусВилл Шпинат, Помидор Евгения , Star Hit Cafe Омлет . Обед: ВкусВилл Руккола, Окей Огурцы, Каждый День Шпинат, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Дикси Фасоль Красная, Виктория Лосось на Пару, Перекресток Сухари Ржаные. Ужин: Перекресток Помело. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 11 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...