varnaira- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

73,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1519 ккал

Жир: 57,59г | Белк: 118,18г | Углев: 127,69г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Лукоморье Икра Горбуши, Зеленодольский Хлеб Хлебцы Шотландские, Пятерочка Авокадо. Обед: Зеленодольский Хлеб Хлебцы Шотландские, Сметана , Борщ с Говядиной, Белое Мясо Индейки. Ужин: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Кускус (Вареный), Яблоки, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Пестравка Сыр Российский , Зеленодольский Хлеб Хлебцы Шотландские, Курица Вареная, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю