Nu_.- Журнал, 13 янв 20

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Hoy no hay carne! Hamburguesas de zanahoria, verduras a la plancha y ensaladita. :3

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Жир: 55,05г | Белк: 52,53г | Углев: 162,24г. Завтрак: Honey , ElPozo Jamón de Pavo Adobado, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Pan Rustico, Fried Egg, Apple, Tomatoes. Обед: Yosoy Leche de Avena, Soria Natural Hamburguesa Vegetal Hortelana, Verdifresh Ensalada Gourmet, Eroski Sannia Menestra de Verduras, Grainway Mezcla de Semillas. Ужин: Tirma Chocolate 85%, La Vaca que ríe Quesitos Light , Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Hacendado Galletitas Saladas. Перекус/Другое: Orange. подробнее ...

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Комментария

alaaa cómo ligas las hamburguesas?

13 янв 20 написано членом: Nativi81

Nativi uso harina de garbanzos, así quedan más crujientes. Puedes rebozarlas o unir la harina a la mezcla. Hay quién usa pan rallado para darles textura. 🤗

13 янв 20 написано членом: Nu_.

gracias

13 янв 20 написано членом: Nativi81

Me encanta todo! Tengo una harina de garbanzos en la despensa muerta de risa. Teng que darle uso con recetas como esta.

14 янв 20 написано членом: EvaSieteTres

hamburguesas de zanahoria???? puedes poner como las haces??

14 янв 20 написано членом: gerardooroz

Gerard las hamburguesas están hechas de agua, copos de avena, avena molida, harina de garbanzos, zanahoria rallada, cebolla rallada, un pelín de jengibre y un chorrito de salsa de soja. + Sal y pimienta. 🥕🥕🍴🍴 Lo mezclo todo hasta que es más o menos considtenge, les doy forma y a la paella! No te pongo las cantidades porque la verdad es que lo hago un poco a ojo. 😆

14 янв 20 написано членом: Nu_.

Muchas gracias. Lo probaré, eso sí, en bajísimas cantidades porque estoy comiendo keto. Mil gracias

15 янв 20 написано членом: gerardooroz


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