anasteisha2906- Журнал, 13 янв 20

Моя самая большая проблема это непостоянность. Это частые разъезды и не умение в них себя контролировать. Если я не считаю ккал то меня уносит в далёкие дали, как будто моя цель набрать😹 не знаю, может это психологический какой-то фактор. Но иногда меня конкретно отбрасывает назад ы плане веса и приходится начинать всё по новой. Я сама устала от этих качелей. Так хочется набраться решимости и за один раз взять и достичь цели. Где взять эту организованность. Мне её так не хватает, причём во всех сферах жизни. А похудение яркое тому доказательство.

68,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1488 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 69,36г | Углев: 167,32г.   Завтрак: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша на Воде, Горбуша на Пару. Обед: Березка Сыр "Купеческий" 50%, Перфект Хлеб Житний Эко, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сало, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Свиной Бульон. Ужин: Савушкин Молоко 1,5%, Конфета, Берестейский Пекарь Лаваш Пшеничный, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Рыба Моей Мечты Кальмар Кольца, Сладкие Шоколадные Конфеты, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. подробнее ...