Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kinkom
Журнал
13 янв 20
kinkom- Журнал, 13 янв 20
Параметры Пользователя kinkom
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
60,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2020:
1677 ккал
Жир: 60,05г | Белк: 132,15г | Углев: 152,21г.
Завтрак:
Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры).
Обед:
Лента Банан, Белый Хлеб, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Камбала.
Ужин:
Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Лента Багет Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Щи с Мясом.
Перекус/Другое:
Красное Яблоко, Гренки Домашние, Чай с Молоком.
подробнее ...
2433 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Степпер - 40 минуты, Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kinkom-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю