andri25- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя andri25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1431 ккал

Жир: 60,88г | Белк: 73,60г | Углев: 157,90г. Завтрак: Tahu Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Обед: HiLo Susu Coklat, Tempe. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Перекус/Другое: Orang Tua Teh Gelas, Garuda Kacang Kulit, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pisang. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andri25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andri25- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

andri25-Изменение Веса