9653332- Журнал, 12 янв 20

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

77,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

352 ккал

Жир: 21,96г | Белк: 20,53г | Углев: 17,83г. Завтрак: Grapefruit, American Cheese, Fried Egg , Whole Milk, Coffee. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9653332-Изменение Веса