Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
нинa12.02
Журнал
12 янв 20
нинa12.02- Журнал, 12 янв 20
Параметры Пользователя нинa12.02
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2020:
1338 ккал
Жир: 48,42г | Белк: 132,17г | Углев: 84,31г.
Завтрак:
Увелка Перловая Каша, Русское Молоко Сыр Российский 45%, Кета.
Обед:
Партия Еды Рассольник с Курицей.
Ужин:
Куриная Грудка Отварная, Партия Еды Рассольник с Курицей.
Перекус/Другое:
Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Куриная Грудка Отварная.
подробнее ...
168 Сторонников
Поддержка
Комментария
Очень сильный результат!
12 янв 20 написано членом:
Mikhail_Maevsky
Ого, очень круто!!!
12 янв 20 написано членом:
annagalina-2015
вы молодец) так и продолжайте)
12 янв 20 написано членом:
mashenko0796
поделитесь секретом такого похудения
12 янв 20 написано членом:
panevina
Как гоаорится секрета НЕТ! Есть только соблюдение ПП и ходьба от 8-10 тыс. шагов. А ну еще ОГРОМНОЕ желание быть здоровой и красивой! А еще "качели калорий" это, когда ты 1 день ешь на 1300, а другой на 1500 и так чередуешь хорошо помогает! И конечно же соблюдение БЖУ Б=1,5*вес, Ж=0.8(0.7)*вес, У=2*вес. Придерживаюсь этих рамок! И сомое главное устраиваю день так сказать обжорства раз в месяц ем что хочу выходя за пределы калорий, а потом разгрузочный день. Это, чтобы саблазна не было нарушить ПП.
12 янв 20 написано членом:
нинa12.02
Очень крутой результат😍
12 янв 20 написано членом:
Alena_Ivanova92
Оооочень крутой результат 👍🏻 поделитесь, пожалуйста, а что с кожей и что вы делаете ?
12 янв 20 написано членом:
gafarova06
Умничка! Спасибо за советы.
12 янв 20 написано членом:
babushka_55
Отличный результат! Не останавливайся, ты всё сможешь
12 янв 20 написано членом:
easyname
Ого! Вы огромная молодец!
12 янв 20 написано членом:
xsfiles
очень круто
12 янв 20 написано членом:
anna87gr
Красотка ❤️
12 янв 20 написано членом:
dobrobumerangom
Здорово! Жаль, девочки, только терять наши титочки)) 😉
12 янв 20 написано членом:
AnastasiyaBragina
Очень круто👍👍👍 Скажите как состояние груди после похудения, Интересуюсь так как у самой большая грудь, переживаю что с ней будет когда похудею😯🤔
12 янв 20 написано членом:
AnnaFoka
Анастасия Брагина, такие «титочки» вообще не жаль терять, это же просто куски жира, которые предательски тянутся к земле. У меня вот спустя 17 кг стали значительно меньше, но я бы хотела ещё меньше.
12 янв 20 написано членом:
ltalk1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
нинa12.02-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю