Mcvalla- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

2085 ккал

Жир: 59,34г | Белк: 85,88г | Углев: 265,42г. Завтрак: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голден Яблоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Окей Булочка с Маком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Бургер Кинг Гамбургер, Бургер Кинг Капучино (300мл), Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шаурма Овощная. Перекус/Другое: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Акконд Конфета Отломи, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю