Büffetsau- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя Büffetsau | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙋🏻‍♀️ guten Morgen @all... für heute bin ich mit Sport raus!!! Hab es wohl gestern zu sehr übertrieben 🙈🥺 man sollte halt als Anfänger auch wissen wann Schluss is. Steifer Nacken und extrem Muskelkater dazu ständig Krämpfe im Rücken 🤕🤕😪😪 mimimiii Ende 😬heute ruh ich mich echt nur aus. Habt einen tollen Sonntag

66,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1151 ккал

Жир: 36,98г | Белк: 53,15г | Углев: 149,16г. Завтрак: Kaffee, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Dreistern Schweinefleisch im Eigenen Saft , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Spiegelei. Ужин: Kräuterfrischkäse, Oliven, Loose Quäse, Aldi Fitnessbrötchen, REWE Landbrot, Pomelo, Jonagold, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss). Перекус/Другое: Früchtetee, Eierkuchen. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

53 Сторонников Поддержка

Комментария

Oha! Gute Besserung 😘

12 янв 20 написано членом: schildi84

Oh nee, das klingt nicht schön 😬😬 Hoffe, es geht dir morgen besser 😊🍀💕

12 янв 20 написано членом: Jenniii-25

ohje... gute Besserung.

12 янв 20 написано членом: fredobine86

Guten Morgen 🐷 😃 Bleib jetzt nur nicht auf der Couch liegen, weil dadurch verschlimmert Du Deinen Muskelkater.. Bleib in Bewegung & etwas Dehnung 💐💐

12 янв 20 написано членом: RUNTASTIC A.T.

Guten Morgen und gute Besserung. Das kennen glaube ich alle, die hochmotiviert und nach langer Sportabstinenz starten.

12 янв 20 написано членом: anmogu64

Ich kann dir nur Bewegung raten. Spaziergänge erleichtern dir den Muskelkater. Ich mag auch die warme Badewanne 🛀 bei Muckikater.

12 янв 20 написано членом: Julipehl

Dann gute Besserung! Bin gerade auch mit zwei Tagen Muskelkater aus meinem neuen Kurs gekommen. Nicht gerade schön, aber eigentlich die Folge von etwas grundsätzlich Positivem 💪🏻

12 янв 20 написано членом: geniesserin2017

Guten Morgen du kleines Kampf🐷derl, ich würde dir auch eine schöne Badewanne empfehlen und wenn ihr soooooo schönes Wetter habt wie wir, einen Spaziergang ansonsten lass es dir gut gehen und hab einen schönen Sonntag 🤗 🍀 ☀️

12 янв 20 написано членом: Schlumpfine_

Gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 noch gewünscht 😘

12 янв 20 написано членом: Schlumpfine_

Ich nehme bei Muskelkater auch ein heißes Bad und füge Natron hinzu. Das löst die Verhärtungen. Du Arme! Wieviel Crunches hast Du den gestern gemacht? Schone Dich und besonders Deinen Nacken! 🍀🌷💕🙋🏼‍♀️

12 янв 20 написано членом: schlankin2024

Ich fühle mit dir

12 янв 20 написано членом: Sonja234567

Dann einen erholsamen Sonntag und gute Besserung.😘🍀🍀🍀

12 янв 20 написано членом: Levka...

Gute Besserung wünsche ich Dir und bitte sanft in Bewegung bleiben 🍀💚🍀

12 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

Eigentlich nicht viel nur 100 über den tag aber wir haben auch noch einen Lagerraum ausgeräumt bzw 2 Lager zusammen gelegt und das war auch noch mit viel heben..🙈🙈 und abends die letzten 20 dann und ich lag mit rückenkrampf auf dem boden😪😓 war heute eigentlich immer leicht in Bewegung und werde auch ein Bad nehmen nachher. Danke euch bis denn

12 янв 20 написано членом: Büffetsau

Sei schön vorsichtig und gute Besserung 🍀🌷💕

12 янв 20 написано членом: schlankin2024


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Büffetsau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Büffetsau- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

Büffetsau-Изменение Веса