nidi888- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя nidi888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1575 ккал

Жир: 81,21г | Белк: 79,84г | Углев: 132,24г. Завтрак: Loose Quäse, Schwartau Samt Pflaume, Popp Koch-Salami, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Gekochtes Ei, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Wiesbauer Käsewurst, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Ужин: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, LC Überbackener Bolognese Auflauf. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Du hast 20kg geschafft, das ist doch klasse. 👏👏👏Betrachte das große Ganze und ich finde das sieht gut aus. Lass Dich nicht wuschig machen von ein paar Ausrutschern. Wir sind Menschen, keine Maschinen und daher dürfen wir auch mal schwach sein💚...geht mir auch zeitweise so, dann rappeln wir uns wieder auf und weiter geht's🍀💚🍀

12 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*

Guten Morgen 🙋‍♀️ da geb ich Jacki zu 100 % recht👍👏 schönen Sonntag, Kopferl hoch und weiter geht's 🤗🍀☀️

12 янв 20 написано членом: Schlumpfine_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nidi888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nidi888- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

nidi888-Изменение Веса