NatalyYog- Журнал, 12 янв 20

талия 76 бедра 92 соотношение 0.83 цель 64 кг достигнута! устанавливаю цель 63 кг и пересчитываю РСК

64 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1263 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 54,18г | Углев: 183,54г.   Завтрак: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. Обед: Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Ужин: Каравай Лаваш Армянский, Увелка Гречка Вареная, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Перекус/Другое: Банан, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. подробнее ...