claudia fiktamara- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя claudia fiktamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

persiapan buat makan siang nanti, banana pancake oats :')

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1044 ккал

Жир: 28,78г | Белк: 54,17г | Углев: 165,41г. Завтрак: Putih Telur Matang. Обед: Putih Telur, Pisang, Quaker Oatmeal. Ужин: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Gula Merah, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Перекус/Другое: Jagung, Roma Sari Gandum, Jagung. подробнее ...

51 Сторонников Поддержка

Комментария

pakai pisang apa kak?

12 янв 20 написано членом: lattev15

Pakai pisang hijau kak

12 янв 20 написано членом: claudia fiktamara

bagi resep dong 😊🙏

12 янв 20 написано членом: GotPretty2

resep dong kak

12 янв 20 написано членом: Fenty Anggraini

bagi resep dong🙏🏻

12 янв 20 написано членом: ssshkr

bagi resep dong

12 янв 20 написано членом: ssshkr

di tggu resep nya ya.. 😆

12 янв 20 написано членом: SecretWomen

Hehee. Itu cuma 3 bahan kak. 10 sendok oats (aku pake yang biru) 3 pisang ijo ( 2 di blender, 1buat toppingnya) 1 putih telur Blender semua bahan, lalu panggang di pan, tanpa minyak.. setelah setengah matang kasih topping pisang di atasnya.. sebenernya toppingnya sesuai selera kak. Tp gitu aja bagiku udh enak bgt, gak kerasa sama sekali oats nya

12 янв 20 написано членом: claudia fiktamara

Terima kasihh🥰🥰

12 янв 20 написано членом: lattev15

Ok, trimakasih🙏

12 янв 20 написано членом: SecretWomen

berapa kalori itu semua

12 янв 20 написано членом: tokosby06662

aku kemarin bikin ini trus masukin di fs ternyata karbo nya gede juga ya kak. sama kayak nasi. soalnya ada oat sama pisang. kan karbo itu. gimana ya. galau

12 янв 20 написано членом: elv.

tapi enak. kerasa manis. daripada cuman makan oat diseduh pake air

12 янв 20 написано членом: elv.

Kalorinya sekitar 350. Tp aku gak habis makannya.. iya karbonya lumayan kak. Tp gpp soalnya Karbo buah itu bagus kok.

12 янв 20 написано членом: claudia fiktamara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudia fiktamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudia fiktamara- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

claudia fiktamara-Изменение Веса