Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 87,35г | Белк: 82,36г | Углев: 168,60г.
Завтрак: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries, Water. Обед: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix Red Bell Pepper, Oregano, Garlic, Basil, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Unsweetened Iced Tea. Ужин: Tostitos Restaurant Style Salsa, Rosarita Organic Refried Beans Traditional, Tanimura & Antle Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mission Foods White Corn Tortilla, White Rice, Fried Egg, Water. Перекус/Другое: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Apples, Albertsons Cowboy Cookies, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
