Krisenmanagement- Журнал, 11 янв 20

Hab gestern wieder mit Biken angefangen. Die gute Nachricht für alle, die im Sommer gen Süden fahren: Die Baustelle auf der A99 ist endlich fertig. Die schlechte Nachricht: Habe trotz heisser Dusche und Tee mir einen Schnupfen geholt...

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1382 ккал

Жир: 61,43г | Белк: 65,70г | Углев: 148,87г.   Завтрак: Orangensaft, Butter, Marmelade, REWE Beste Wahl Roggentoast, Magerquark, Banane, Äpfel. Обед: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Nudeln (Gekocht), Karotten, Kohlrabi, Blumenkohl, Brokkoli, Käse. Ужин: REWE Beste Wahl Rügenwalder Teewurst Grob, Chavroux Ziegenkäserolle, Gurke (Geschält), Butter, Gekochtes Ei, Käse, Mischkornbrot. Перекус/Другое: J. D. Gross Trüffel Praline. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...