Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vagazieva
Журнал
11 янв 20
vagazieva- Журнал, 11 янв 20
Параметры Пользователя vagazieva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Медленно, но стабильно 😊. И это меня радует. Особенно радует тот факт, что пояс от брюк не впивается в живот и поэтому легче двигаться и дышать 😁. Ещё больше убеждаюсь, что нужно худеть не для других (пусть позавидуют!!!), а для себя и своего здоровья! P.S. Ещё бы заставить себя возобновить тренировки 🙄😏😉
69,3 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 января 2020:
1298 ккал
Жир: 44,98г | Белк: 88,53г | Углев: 135,69г.
Завтрак:
Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Любони Йогурт Домашний.
Обед:
Капустный Салат, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Бурый Рис Отварной.
Ужин:
Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Кефир 3,2%.
Перекус/Другое:
Запеченная или Жареная Камбала, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Дарницкий .
подробнее ...
1856 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vagazieva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю