Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
11 янв 20
아주심- Журнал, 11 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
몸무게는 내렸지만 근육량이 흙흙. 힘내자.
52,6 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 января 2020:
1420 ккал
Жир: 53,33г | Белк: 138,19г | Углев: 105,32г.
Завтрак:
김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노.
Обед:
식초, 겨자, 양파, 미나리, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 방울 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
호두, 아몬드.
подробнее ...
2189 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю