EvaSieteTres- Журнал, 10 янв 20

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Día 3 del ayuno de Daniel (que no es ayuno sino una dieta vegana “limpia”)
Muy bien con la comida, cero hambre y adaptándome sin problemas. Ni idea de cuántas calorías. Mucho más leve hoy el dolor de cabeza, pero aún presente; siento los párpados pesados.
Menú de hoy:
- Desayuno: avena con cacao puro, leche de soja sin azúcar, una manzana y nueces. Voy a eliminar el cacao, que hoy he aprendido que es también un estimulante y quiero evitarlos en esta temporada experimental.
- Media mañana: nueces, pasas, avellanas
- Comida: salteado de tofu, cebolla, judía verde y champiñones con salsa de soja y garam masala; acompañado de arroz integral.
- Media tarde: un plátano y una infusión.
- Cena: lo que quedaba del puré de puerro, cebolla y patata, con sésamo y lino molidos.

11.500 pasos - Hoy he tenido que "buscar" el paseo, yendo andando al cole de los niños (45 minutos). Me alegra la vista cuando paso por Madrid Río y además lo paso bien porque voy escuchando podcasts por el camino, un placer!

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Комментария

💪💪🚶‍♀️

10 янв 20 написано членом: siempre aprendiendo

He estado leyendo un poco sobre la dieta daniel, que comentas que es vegana. Eso suena como que es invento del vegsnismo, termino relativamente moderno jejeje.... pero sabes que no es así, no?. En realidad es un ayuno que aparece descrito en la biblia en el antiguo testamento. Y más que una dieta para el cuerpo es una dieta para el espiritu. La dieta consiste en comer básicamente verdura, semillas y lo más importante.... Rezar, y rezar y rezar.... Con esos alimentos la conexión espiritual con dios se hace más fuerte.... Bueno.... Simple culturilla para que sepáis de donde viene 😉

11 янв 20 написано членом: kutxurru

Lo sé, Kutxu, gracias! Pongo que es vegana para que la gente no crea que estoy ayunando, me ahorro explicaciónes. La parte de rezar no me interesa, pero sí el lado espiritual. estoy intentando meditar cada día y, con las limitaciones en lo que como, tomar conciencia de mis apegos

11 янв 20 написано членом: EvaSieteTres

Anna, no paso de 10 minutos al día, y por ahora ha sido cada día en un momento diferente, cuando veo que voy a estar tranquila.

11 янв 20 написано членом: EvaSieteTres

Thanks Keyten! I am sure you walk more or less the same, but your work helps you to reach that number. In my case, I have an absolutely sedentary job and I have to find the time to go for a walk. On school days, I usually walk to or from my kids' school, which takes me 45 minutes. About cocoa: I discovered it has stimulating properties, just as coffee and tea. Therefore, to be coherent with the fast's spirit, I decided to avoid it too.

11 янв 20 написано членом: EvaSieteTres

Interesting! I didn't know loquat leaves were used for anything :-) Is their tea tasty?

11 янв 20 написано членом: EvaSieteTres


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