Juls_bys- Журнал, 10 янв 20

С 80 до 81,7 - это начало положено? Вы решили стать в три раза больше весом? 

Динамика с 85 до 81. Когда на весах было 80 - тогда еще не было цели снижать вес целенаправленно и строго - думала само рассосется) А вот цифра 85 уже всерьез напугала.  

Вы перечислили много событий вашей жизни, которые сами по себе не могут быть причиной набора веса, ну кроме 10кг беременности двойней. Раз у вас в стрессовых ситуациях включается механизм заедания, значит вам просто снизить калорийность поступающей еды будет недостаточно, нужно как минимум пойти к специалисту и поработать с психикой. Вы можете сбросить все лишнее, но так и не научитесь расслабляться без помощи еды и что тогда?, Снова набор, ведь каждый раз когда штормит, вы будете бегать к холодильнику.  

Я вас понимаю, я тоже думала рассосётся само🙄 и реально нравилась себе в зеркале, как будто не замечала лишние кг, только листая фото с тел. понимала, что чуть потолстела🤔, но я же родила, успокаивала сама себя, и тоже кесарево ( не удачное) и 0 физ. активности , сейчас взяла себя в руки💪, вес очень медленно снижался, сейчас дело пошло. 

Сейчас временно спорт невозможен. Поэтому включаю жесткач по еде, один-три дня в неделю только вода и чай. Остальные дни: завтрак: углеводы(овсянка,гречка,чечевица+полезные жиры(авокадо,льняное масло), обед: тушёные овощи+рыба/птица, ужин: протеин или творог низкокалорийный(до 18:00). Когда уйдут лишние 15 кг, добавлять спорт. Когда цель будет достигнута - закрепляется это только тем, что пищевые привычки изменены. Что касается проработки всех перечисленных историй(а их ещё очень много из детства) в терапии - дело хорошее!😊 

а меня 70 напугала( но мой вес 55 был), тоже до определенной цифры я себя принимала, а сейчас трансформация))удачи🌷 

После первой беременности сыном меня бы тоже напугала цифра 70, я из роддома вышла 60. Но сейчас, с двойней в 35 лет и осложнениями после операции, была мысль - главное что все живы и здоровы. Потом на радостях неограниченное сладкое и junk food, в итоге работаем с тем что наела. Все получается когда проблема осознана, и пошли уже первые шаги в направлении сброса веса, главное не срываться и не останавливаться! Спасибо всем единомышленникам! 

У меня после сына и кс + 10 кг. Ровно год я ела что хотела и когда, в основном ночью и сникерсы😄😄😄скоро выходить на работу, сыну исполнился год, убрала сладкое и почти не ем хлеб. с 25 августа -4.6 кг. не голодая и особо не ограничивая себя. Все реально,желаю вам удачи и терпения,вес уходит долго и неохотно😆 

А стоит ли жесткач включать? Можно же комфортно худеть 🤷‍♀️. В любом случае успехов!  

Я тоже после беременности заедала стресс, в итоге +20кг, цифра 87 тоже отрезвила, начала пока следить за питанием, в зал часто нет возможности ходить, надеюсь хотя бы 2 раза в неделю смогу  

Девочки, давайте стройнеть вместе!! Напишите +7 918 856-95-72 "хочу в чат", и мы вас добавим в вацап группу❤ Мы ничего не продаем, не пиарим и не навязываем. Просто поддерживаем друг друга, делимся опытом и рецептами ❤  

Не можешь похудеть и тебе нужна поддержка? Чат с готовыми программами и поддержка специалистов, для самых эффективных и лучших результатов! Приглашаем всех желающих: девочек, девушек, женщин, в наш бесплатный чат «МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ» (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 В чате Вас ждёт👇🏻: 🔺Живое общение; 🔺Реальные результаты различных людей; 🔺Полезные советы; 🔺Подборки физических упражнений для дома/зала; 🔺Лайфхаки и секреты легкого похудения; 🔺Различные марафоны; 🔺Розыгрыши призов! Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉 то скорее пиши на номер📲 +7-999-178-87-57 или в ЛС с пометкой «хочу в чат» и мы добавим Вас😉