Josefineamat- Журнал, 10 янв 20

Hace semanas, que no escribo. Las fiestas han pasado y las visitas han salido. Ha sido un tiempo magnifico, pero los horarios de comidas irregulares tanto en casa como afuera. He podido mantener mi peso, pero nada mas. Empezamos de nuevo en bajar el peso. A ver, si conseguir mis 60 kg.

---

1248 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 60,76г | Углев: 139,91г.   Завтрак: Finn Crisp Original, Banane, Clesa Yogurt, Helios Mermelada Diet, Brötchen. Обед: Mischkornbrot, Tafelwein, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pasta mit Käse- und Fleischsoße. Ужин: Cruzcampo Cerveza, Argal Fuet, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Eroski Patata Entera Cocida, Hacendado Judia Verde Plana. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Pasos - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 1 минута, Sitzen - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Küche - 1 час и 2 минуты, Ходьба по Магазинам - 54 минуты. подробнее ...