Doso83- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя Doso83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

78,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

2492 ккал

Жир: 78,64г | Белк: 151,46г | Углев: 285,76г. Завтрак: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Vaasan Ruispalat Saaristo, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Maitokahvi, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Обед: Kiinalainen Friteerattu Kana, Jokaiselle Korean Pata, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Ужин: Spice Up! Makea Chilikastike, Vaasan Maukas Näkki, Lihamakaronilaatikko, Felix Viipale Punajuuria, Oivariini Oivariini, Arla Apetina Feta 20%, Valio Polar Täyteläinen. Перекус/Другое: Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Pizza Lihatäytteellä, Banaanit, Maitokahvi. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Бег - 11 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Doso83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю