toriko11- Журнал, 10 янв 20

интересно, вода сливается пару дней или недельку? ремень все равно чувствуется также плотно как в состоянии на поддержке. Надо будет замеры сделать. А вот второй день дефицита дался все еще сложно - пока не перестроилась еще на точное понимание нынешнего рациона, но уже начинаю привыкать ))

99,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1895 ккал

Жир: 86,59г | Белк: 145,93г | Углев: 145,39г.   Завтрак: Снежана Студень Фирменный , Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Джюгас Сыр Пармезан. Обед: Лента Зубатка Горячего Копчения, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Ужин: Bonduelle Молодой Горошек, Азбука Вкуса Утка с Яблоками и Картофелем. Перекус/Другое: Мандарины, Желе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Джюгас Сыр Пармезан, Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...