mysize10- Журнал, 09 янв 20

I haven't been to the movie in a while. I love movie popcorn and hope that I can resist the temptation. :(

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

987 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 52,69г | Углев: 30,23г.   Завтрак: Sports Research Collagen Peptides, Great Value Stevia, Albertsons Heavy Whipping Cream, Hershey's 100% Cocoa, Coffee, Now Foods MCT Oil. Обед: Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Whole Foods Market Tuna Salad, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Taylor Farms Celery Sticks, Cream Cheese Dip. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...