Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2013
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 31,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
962 ккал
|
Жир: 25,50г | Белк: 90,70г | Углев: 97,67г.
Завтрак: Natural Unsweetened Cocoa, Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Обед: Chunk Light Tuna in Water, Brown Rice, Cayenne Pepper, Chicken, Chili Garlic Sauce, Eggs, Marinated Fish, Shrimp, Scallops, Red Curry Peanut Sauce, Broccoli, Onions, Marinated Steak, Cabbage. Ужин: Just For One - Broccoli & Cheese Sauce, Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Hot Italian Turkey Sausage, Sweet Italian Turkey Sausage. Перекус/Другое: Healthy Choice Frozen Yogurt Dark Fudge Swirl, Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Orange. подробнее ...
|
|
3514 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
