Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iluvred
Журнал
09 янв 20
iluvred- Журнал, 09 янв 20
Параметры Пользователя iluvred
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I do know better......I guess some of us never learn, Tuesday , dusted off my stationary bike, grabbed my weights,and for 1/2 hour enjoyed watching my soaps lifting (2 3# )weights and slowly peddling...well, yesterday I couldn’t....arms and hips said NOWAY...today I tried again, now I am doing what I should have done to start with...
short intervals....doing good on my diet
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2020:
1191 ккал
Жир: 88,14г | Белк: 50,91г | Углев: 45,04г.
Завтрак:
Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boiled Egg, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins.
Обед:
Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Lemon Juice, Great Value Whipped Topping, Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing.
Ужин:
Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Ranch Salad Dressing, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jalapeño Poppers.
Перекус/Другое:
Great Value Chopped Walnuts, Frigo Light String Cheese.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
It's all a learning experience. I killed my legs first day at Planet Fitness because I thought I would use that little machine people use where you squeeze your legs together and spread them out and repeat. I about tore my groin! researched online to run the ground muscle from left to right and right to left. It worked! I was healed in a day after that! Oh, I prayed too! Keep up the progress and always remember that the power is yours!
09 янв 20 написано членом:
jaimejay
it happens to the best of us! I've done it many times.
09 янв 20 написано членом:
sandyeg
Thanks, Another good day.....one day at a time......
09 янв 20 написано членом:
iluvred
You got this!!!
09 янв 20 написано членом:
Diana 1234
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iluvred-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю