mihailsk- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя mihailsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

85,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

2587 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 156,86г | Углев: 303,85г. Завтрак: Алексеевское Сгущенное Молоко . Обед: 5 Морей Горбуша Натуральная, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Ужин: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Iberica Маслины без Косточки, Колос Батон Пектиновый, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Дальние Дали Шницель из Свинины . Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Репа, ВкусВилл Хурма. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihailsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihailsk- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

mihailsk-Изменение Веса